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Toshiの「ROVER600」と「OLYMPUS PEN」で綴る日々の徒然日記
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"Filmstrip1" Skin by Animal Skin
ドキドキな健診結果
先日受けた健康診断の結果が送られてきました。

もうこの年齢ともなると毎年々ドキドキ度数がアップする健診結果。
自分の生活を改めて考えてみると、仕事は多忙な時期も多くて必然的に残業で日々遅い時間の晩飯&晩酌。
それに加え、脂っこい&味の濃いもの大好き、甘いものもお酒も超好きww
あ~んど、喫煙、寝不足、運動不足と、どう考えても成人病まっしぐらな生活・・・( ̄Д ̄;;

当然ながら体重だけではなく、いろいろな検査数値も正常基準値を年々上回る傾向にありましたから、去年の健診結果を見て、こりゃどうにかしなきゃ・・・
ってことで、以前も書いた通り「Wii Fit」をがんばることにしたわけです。
その「Wii Fit」効果とうまい具合にクルマ通勤禁止令が出て、日々歩かざるを得なくなったことで、どうにか今回の健診では前年比、約6キロ減、腹囲7cm減を達成!ъ( ゚ー^)イェー♪
血圧も下がり、メタボもokってことで、喜んでおりましたが、基本的に生活サイクルや食生活は以前とほとんど変わってませんので、果たして中身の検査結果はどうだったのか密かにドキドキしていたんですが・・・

健診結果報告書を見て驚きました!w( ̄o ̄)w オオー!

なんと、以前は基準値以上あった検査項目全ての数値が見事に下がって、ほとんどが基準値内になってましたヽ(^◇^*)/
いや~これほどとは、自分でも感激してしまいました。
一番すごい変化があったのが肝機能のGPTとγーGTPで、毎年かなり高く、去年もGPTが68、
γーGTPが69だったんですが、今年はGPTが35、γーGTPが38に!w(゚o゚)w
基準値がGPTが5~45、γーGTPが4~55ですから、完全に基準値内になってます。
もちろん、毎日ほぼかかさずに晩酌してますから、禁酒とかしたわけではないんですが・・・
体重を落としたのもあるんでしょうが、やはり歩くってのは地味ですが、かなり健康維持には効果があるようですね~。
今の職場に行って約17年、クルマ通勤で毎日ほとんど歩かない日々でしたからね~
クルマ通勤禁止になった時は原チャリでも買って通勤しようかと思ったこともありましたが、ヘルニアを再発して筋力が落ちてるから医者からなるべく歩きなさいと言われて原チャリ作戦も断念したんですが、今になって思えば、今回のクルマ通勤禁止令は神様の思し召しだったのかもしれません(;´▽`A``

まぁ、まだ中性脂肪と血糖値はギリな数値なので、今後は食生活にも気をつけなければいけないですね。
ここ数年は故障することも多くて、健康の有り難味を身をもって痛感してますので、もう自分が思っているほど若くないってことを自覚してww
いろいろな意味で身体に気を配って生活することを心掛けるようにしようと思います。
自分のためにも家族のためにもね(;´▽`A``
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Top▲ | by backyardgarage | 2009-04-10 01:16 | 徒然
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