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早いもので「WiiFit」を再開してから早4ヶ月が経ちました。
10月からはバージョンアップされた『Wii Fit Plus』を投入しました。 『Wii Fit Plus』には、既存の48種類のトレーニングに加え、新たに21種類の新作トレーニング(ヨガ3種類・筋トレ3種類・バランスゲーム15種類)が入り、消費カロリー表示機能などいろいろな便利機能も追加されました。 わたしの場合は、有酸素運動と筋トレが主なので、あまりバージョンアップの有り難味は薄いのですが、バランスゲームが増えたので子ども達は喜んでます(^^;; バランスゲームはカロリー消費の数値的には低いですが、以前よりフィットネス効果がありそうなゲームが増えたので、トレーニングの合間の気分転換にもちょうどいい感じです。 さて、続・本気で「WiiFit」4ヶ月経過報告ですが、前回報告した停滞期を乗り越えてからは順調で、とりあえずは無事に目標値の58キロ、BMI値21.5を達成しました! 今後はこの数値をキープすることが目標となりますので、日々の体重変化に合わせて有酸素運動中心でいくか筋トレメニュー中心でいくか決めて運動量を調整するパターンに変更しました。 で、4ヶ月目、10月のグラフがこんな感じです。 グラフを見ると分かると思いますが、以前のように毎日励まなくなりました。 多少の変動はあるものの、それでもだいたい目標値を許容範囲内でキープできている状態です。 今後もその日の食事や生活状況に合わせてトレーニングメニューをこなして体重維持&筋力アップを目指していこうと思います。 と言うことで、本気で「WiiFit」を始めてから途中ヘルニアで1年のブランクはあったものの、めでたく目標値を達成して現状維持という段階に入りましたので、続・本気で「WiiFit」は一応、今回で最終回です。 再開後は故障もリバウンドもなく、思いのほか順調だったので、ネタ的には美味しくなかったかもしれませんが、わたし的には満足です(^^ 結局、最大時だった去年の夏前から15キロ近く痩せたことになるんですが、同時に筋力アップしてるってのもあってか、見た目は劇的に痩せた!って感じはしないんですよね。 まぁ、余分な贅肉が取れてシェイプアップされたので、以前よりスッキリした見た目にはなりましたし、身体も軽くなってだいぶ体力も付いた気がするので嬉しいですが・・・ 実はいいことばかりではありません・・・ 以前履いていたズボンが全てダブダブで履けなくなってしまいますた( ̄Д ̄;; 若者の腰パンどころか、ベルトをしないとボタンを外さずにスポンと下まで下がってしまいます(汗) なので、スーツは夏物も冬物も新調する羽目に・・・(;´Д`A ``` ジーンズは幸いなことに細かった頃のが何本か押入れにしまってあったので、それを今はとりあえず履いてますがジーンズも買いなおさないとです(-"-;A ... 今後、このダブダブで履けなくなったズボンを再度履くことがないことを願わずにはいられません・・・ まぁ、これでリバウンドして激肥り!なんてことになったらネタ的にオイシイのかもしれませんが、間違ってもそんなことはないと思いますので、変な期待はしないでくださいね(^^;; Top▲ |
by backyardgarage
| 2009-11-05 22:52
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